El Centro de Investigación sobre
Fitoterapia (INFITO) ha puesto en marcha en las farmacias andaluzas la campaña
“Duerme de forma natural”, en la que recomiendan las plantas medicinales más
adecuadas para cada persona y ofrecen consejos para combatir el insomnio. Según
los datos de INFITO, el 70% de los andaluces prefieren recurrir a plantas
medicinales para ayudarles a dormir antes de usar somníferos de origen químico.
Otra de las acciones de INFITO ha
sido la puesta en marcha del blog www.insomnio.edu.es,
en la que se contestarán preguntas de pacientes y profesionales de la salud
relacionadas con los trastornos del sueño con la participación de la Sociedad
Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).
Desde INFITO han destacado que
plantas medicinales como la amapola de California, la oasiflora y la valeriana
pueden ayudar a obtener un sueño reparador sin los efectos secundarios que
causan los psicofármacos. Además, han resaltado la importancia de adquirir
estos preparados en las farmacias, para garantizar que tengan un control de
calidad y eficacia adecuado.
La amapola de California es
recomendable para aliviar la ansiedad y conciliar el sueño, la pasiflora prolonga
las fases del sueño profundo y la valeriana favorece el sueño evitando la
somnolencia diurna.
